喝红茶有什么好处和坏处_喝红茶能减肥吗(爱美人士必看)
红茶是一种全发酵茶,其红叶红汤、香甜味醇的特点,而且内含的营养物质中,刺激性物质较少,再加上茶性温和,具有极强的适应性,那么喝红茶有什么好处和坏处呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
喝红茶有什么好处和坏处
一、好处
1.减肥美容
定期品饮红茶具有减肥美容的好处,因为其内含的维生素C、咖啡碱、茶多酚等物质,既可以改善脂肪的代谢效率,还可以降低自由基的产生速度,同时能够预防色素沉淀、降低紫外线对皮肤的损伤,使得人们容光焕发、身材苗条且皮肤白皙。
2.促进血液循环
红茶内具有丰富的水溶性维生素以及钾元素,这两种物质进入人体后均能够促进血液循环,增强人们的御寒能力,同时避免因血液不流通出现缺氧昏迷、气血不足以及心脑血管疾病等情况。
3.温中祛寒
红茶是一种茶性温和的茶叶,而且味道甘醇可口,若是在秋冬两季品饮,则具有不错的暖身效果,还可以祛除体内淤积的寒气,达到改善体寒情况的目的,具有温中祛寒的作用。
4.提神醒脑
定期品饮红茶还具有提神醒脑的好处,这与茶叶内的咖啡碱有关,这是一种能够促进大脑神经兴奋的物质,极为适合在工作、学习出现困倦时品饮,不仅能够消除疲惫感,还可以增强大脑功能,起到提高记忆力的作用。
二、坏处
1.容易贫血
喝红茶具有容易贫血的情况,因为其内质中存在揉捻、可可碱等物质,这些物质容易与食物内以及人体内游离的铁元素产生反应,阻碍人体对铁元素的吸收利用,而铁正是造血细胞的主要能源,故而在过度品饮的情况下,人们容易出现贫血情况,特别是缺铁性贫血。
2.入睡困难
过量品饮红茶或者长期品饮高浓度的红茶,则会对身体产生不利影响,例如促使神经过度兴奋,使得人们难以产生睡意,出现入睡困难的情况,而长期睡眠不足容易对各器官、系统等产生不利影响,例如皮肤暗沉、神经衰弱、上火冒痘等情况。