一般人以为，茶是“喝"的，用于身体的内在保健。殊不知，茶还可以用来"洗"，保健我们身体的外在形态。

很多老辈的人，都有用茶水洗头、洗脸或者洗脚的习惯，他们身体外在的气象，大大好于其他许多人。

比如头发，位于我们身体最高处，天天经受风吹雨淋，饱受灰尘雾霾侵袭，养护不好，不仅老化变色快、脱落快，日常的搔痒、多屑、多油、异味，也让人烦恼不已。

面部是一个人向外界最直接的形象展示。但这个脸保养得不好，就会皮肤松弛、老化、色斑、暗沉、干燥、长痘痘……不单展现不了美，相反会适得其反。

再说脚。人称自己老，口头语是“腿脚不灵便了”。这说明脚与人的健康，是有着密切联系的。实际上，脚部是五脏六腑的全息图，脚部的保养，是对全身内在脏腑的一个调养。

一些老中医和茶养生专家，肯定了用茶水对身体做外在保健的做法：茶水因含有维生素、茶多酚等成分，对头部、人体皮肤，具有较好的保健作用，经常以茶洗头、洗脸、洗脚，的确有不错的效果。

如以茶水洗头，一段时间后，头发特别顺滑，更黑，粗壮结实，且蓬松干爽；头屑少，不再搔痒。一般坚持一个月，就能见到效果。

（茶水洗头做法：把茶水倒慢慢倒到头发上，同时慢慢揉搓，让液体可触及头皮病渗入发根。之后可以用一个浴帽或者毛巾把头发包起来5-10分钟，最后用温水冲净头发就好。就是这么简单！）

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